Ihminen kasvaa yhteydessä toiseen ihmiseen. Yhteyksiä voi muovata, korjata ja luoda uudelleen psykoterapian keinoin.

Yksilön, työparin, työryhmän ja -yhteisön ammatillista kasvua ja kehitystä voidaan puolestaan tukea työnohjauksella. Se lisää hyvinvointia ja työn laatua.

Tärkein seikkailu on tutustua omaan itseen ja omiin reaktiotapoihin.  Psykoterapiassa keskeistä on  erilaisten elämänkokemusten käsittely sekä  yhteisen ymmärryksen etsiminen ja löytäminen oman itsen ja läheisten kanssa. Se lisää hyvinvointia.

Tule sellaisena kuin olet,
luodaan yhdessä uutta!

Psychotherapy for families and couples  and clinical supervision services also in English.

Psykoterapeutti Terhi Kotilainen - Tampere

Minulla on yli 20 vuoden kokemus ihmissuhdetyöstä, etenkin kriisi- ja traumatyöstä. Tarjoan perhe- ja paripsykoterapiaa sekä työnohjausta ja koulutusta. Monenlaiset perheet, parit ja sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaiset sekä esimerkiksi perhehoitajat ja hanketyöntekijät ovat kokeneet hyötyneensä työskentelystä kanssani.​ Toimin myös perheterapeuttina ja työnohjaajana systeemisessä lastensuojelussa.

Perheterapeuttinen työotteeni perustuu systeemiseen ajatteluun, voimavara- ja tunnekeskeisyyteen sekä narratiivisuuden oppeihin ja keholliseen tutkimiseen. Yhdistän traumaterapeuttista osaamista kiintymyssuhdeajatteluun. Myös yksilökäynnit mahdollisia. Pitkä kokemus maahanmuuttajien ja pakolaisten kanssa tehtävästä kulttuurisensitiivisestä työstä.

Työskentelytavassani keskeistä on avoin dialogisuus, reflektiivisyys ja yhteistoiminnallinen työote, joka on systeeminen ja yhteistä ymmärrystä etsivä. Toiminnalliset menetelmät ja kehoilmaisun tutkiminen sisältyvät usein työskentelyprosessiin.

Terhi luo luottamuksellisen ja turvallisen työskentelyilmapiirin. Hän on tilaa antava, luonteva, empaattinen, sensitiivinen, ammatillisesti läpinäkyvä, vaihtoehtoja esittävä ja keskustelua eteenpäin vievä aktiivinen auttaja.

Koulutukset

Yhteiskuntatieteiden maisteri 1998

Erityistason perheterapeutti, psykoterapeutti 2007 (Valvira, Kela)

Perhe- ja pariterapian kouluttajapsykoterapeutti ja työnohjaaja 2017

Työnohjauksen syventävät opinnot, organisaatioanalyyttinen viitekehys 2021/Metanoia Instituutti

Useita menetelmäkoulutuksia, esim. MBSR (mindfulness based stress reduction, NET (narrative exposure therapy)

Sensomotorinen psykoterapia I-taso, traumojen hoitaminen 2018

Sensomotorinen psykoterapia II-taso, kiintymyssuhdetraumojen hoitaminen 2022 (päättyy 06/22)

 

Valviran rekisterissä:

Psykoterapeutin pätevyys

Kela-pätevyys:

Kuntoutuspsykoterapia perhe- ja pariterapiana

Lasten ja nuorten psykoterapioihin liittyvät vanhempain ohjaukset

Vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen palveluntuottaja, perhe- ja pariterapia (perheterapia myös alle 16-vuotiaille)

Lisätietoja: www.kela.fi/kuntoutus  

Työskentely on mahdollista myös suojatulla etäyhteydellä (Teams, Zoom, Whereby).

› Ota yhteyttä!

Lähetä yhteydenottopyyntö.

Hei vanhemmat! Nuori antaa meille kaikille hyvän vinkin! Kannattaa tutustua & miettiä, onko lapsen/nuoren helppo lähestyä minua.
#Perhe #Vuorovaikutus #Perhepsykoterapia

| ...8-luokkalainen: Arjen haasteista kertominen vanhemmille ei aina ole helppoa:

Image for twitter card
Lukijalta | 8-luokkalainen: Arjen haasteista kertominen vanhemmille ei aina ole helppoa

Jos olet vanhempiesi kanssa läheinen, kertominen ei tunnu niin haastavalta.

www.aamulehti.fi

Näin se menee. Tämän vuoksi on tärkeää opetella ilmaisemaan tunteitaan - turvallisella & rakentavalla tavalla.
#tunteet #tunneilmaisu #perhepsykoterapia #paripsykoterapia

Tunteiden ilmaisu ja ikävien asioiden kertominen eivät välttämättä aiheuta meille kärsimystä elämässä.

Sen sijaan tunteiden tukahduttaminen ja puhumattomuus hyvin todennäköisesti aiheuttavat meille suurta kärsimystä.

“We are being treated WORSE than animals. Animals can go anywhere on their own. But we girls don’t have the right even to step out of our homes. I wish God had never created women.”

...This a woman’s life in Taliban-ruled Afghanistan. Speak up for them! 📣

Palautumiseen tarvitaan muutakin kuin lepoa.

"Ihminen tarvitsee elämäänsä myös asioita, jotka ruokkivat, ravitsevat ja virkistävät", sanoo psykologi, psykoterapeutti Liisa ...Uusitalo-Arola. "Palautuminen ajatellaan helposti niin, että pitää vain saada kone jäähtymään. Todellisuudessa se ei riitä."

"Uupumus voi rakentua monenlaisista asioista. Pohjimmiltaan kyse on siitä, että kivat asiat puuttuvat, mutta huolta ja kuormitusta riittää."

Moni uupunut suorittaa elämäänsä niin töissä kuin vapaallakin. Suorittaminen saa alkunsa hyvin inhimillisestä syystä.

"Alkuvaiheessa suorittaminen on kivaa, kun saa paljon aikaan ja tuntee itsensä tehokkaaksi. On ihanaa kokea olevansa hyvä tyyppi, vastuunkantaja ja muiden auttaja. Siihen tunteeseen jää helposti koukkuun."

Suorittamista pidetään myös kulttuurissamme hyväksyttävänä, eikä sitä tarvitse juuri perustella.

Pahimmillaan koko elämä kapeutuu suorittamisränniksi, ja vapaallakin pitää kehittää itseään tai tehdä jotain muuta hyödyllistä. Se ei kuitenkaan ole pitkällä tähtäimellä kestävä tapa elää.

"Elämässä pitää olla myös hyödytöntä kivaa tekemistä."

Vapaa-ajastaan voi tehdä mahdollisimman palauttavaa, kun jakaa sen kolmeen osaan: lepoon, ihmisten tapaamiseen ja omiin projekteihin.

Kolmannes kannattaa pyhittää ihmissuhteille. Ihminen on luonnostaan sosiaalinen ja hyvät ihmissuhteet auttavat meitä palautumaan.

Kolmannes vapaa-ajasta on omia mielekkäitä ja merkityksellisiä asioita varten. Silloin kannattaa siis tehdä sitä, mistä nauttii ja mikä tuo iloa, oli se sitten kielen opiskelu, lintubongaus tai vaikkapa pianon soittaminen.

Image for shared link
Pelkkä lepo ei takaa palautumista ja pidä uupumusta loitolla – "Vapaa-aika kannattaa jakaa kolmeen osaan"

Psykologi neuvoo merkitsemään kalenteriin ensimmäisenä mielekkäät asiat, joista saa iloa elämään.

anna.fi

Mietitkö joskus, pitäisikö mennä psykoterapiaan? Mitä se on ja mitä siellä oikein tapahtuu? Millainen terapeutti tai terapiamuoto olisi sopiva? Miten psykoterapiaan pääsee? Näihin ...kysymyksiin voit löytää vastauksia uudesta tietokirjasta:

Image for shared link
Sanna-Kaisa kirjoitti kirjan siitä, millaista terapiassa oikeasti on – tätä kaikki eivät tiedä: "Oleellinen asia siinä, että terapia toimii"

Toimittaja Sanna-Kaisa Hongisto julkaisi opuksen, jonka tarkoitus on kertoa kaikki oleellisin terapiasta.

www.mtvuutiset.fi